Perilla hautsa lehen tasa

Haurdun dauden emakumeentzako onurak

Perilla hautsa Perillako landare arraroaren hazietatik ateratako elikadura nutrizional funtzionala da. Perilla hautsak azido linoleniko ugari dauka, edukiarekin% 50etik% 65era, hau da, landare guztien artean. Edukiak merkatuan dauden elikagai nutritibo gehienen 20 eta 85 aldiz da. Perilla medikuntzan grabatu da eta antzinatik kontsumoaren historia du. Perillaren haziak petrolioarentzako jan eta sakatuta egon daitezke, hostoak osasun-arreta plater gisa erabil daitezke, eta sustraiak medikuntza gisa erabil daitezke Qi fluxua leuntzeko eta haurdunaldia ekiditeko. Esan daiteke "Perilla gorputz osoan altxorra dela". Zer da azido alfa-linolenikoa? Zeintzuk dira haurdun dauden emakume eta fetusen onurak? Azido alfa-linolenikoa giza gorputzarentzako ezinbesteko gantz azidoa da. Ezin da gorputzak berak sintetizatu eta janarietatik lortu behar da. Giza gorputzean α-linolenikorik ez izateak hainbat nahaste funtzional eta nahaste metaboliko sor ditzake. Gizakien azido alfa-linolenikoaren gabezia mundu mailako arazo gisa identifikatu da, bereziki fetuen, haurtxoen eta haurren garunaren garapenarekiko kaltegarria. Mediku zientziak baieztatu du garunaren% 60 gantz-azido zehatzez osatuta dagoela. Azido alfa-linolenikoak bakarrik sintetizatu dezake DHA gorputzean garunaren garapenaren beharrak asetzeko. Hori dela eta, funtsezko eginkizuna du garunaren garapena eta nerbio garuneko nerbio-funtzioa hobetzeko. Garuneko haurren informazio funtzioa hobetuz eta gizakiaren garapenaren garapen normala sustatuz. Atzerriko ikerketek baieztatu dute α-linolenikoko azido kopuru nahikoa osagarriak dituzten haurren batez besteko IQ-k 20 eta 30 puntu handiagoa dela gizarte-taldeek baino (10 programa zentralek emititzen dituztela). Azido alfa-linolenikoak fetuaren ikuspegiaren garapena hobetzen du. Jaio ondoren haurdun dauden edo haurtxoen dietan azido alfa-linolenikoa duten elikagai faltak badaude, Fetuaren erretinaren fosfolipidoetan DHAren edukia murriztuko da fetuaren ikuspegia nabarmen. Azido alfa-linolenikoak fetuaren garapen funtzionala eta fisikoa sustatzen du, batez ere garditatutako fetuetarako. Gorputza maila normaletara garatzeko lagun dezake, sukaldaritza olio arruntetan beste gantz-azidoen kontsumoa murriztea, amaren pisua kontrolatu eta azala eta gorputzaren forma berreskuratzea sustatu ondoren. Lactation sustatu eta bularreko esnearen DHA edukia hobetu. Amaren gorputzaren erresistentzia hobetu.