Kafea koloreko perla hazia

[ Α -linolenikoaren azidoaren abantailak DHArekin alderatuta]

DHA (garuneko urrea) azido α -linolenikoaren deribatuen bat da . Α --linoleniko azido osagarriak DHA zuzenean osagarriak diren abantailak ditu:

Garrantzia mediko ezberdinak: α --Linolenikoa azido mantenugaia garrantzitsua da XXI. Gorputzarentzako beharrezkoa den gantz azido insaturatua da. Giza gorputzak ezin du zuzenean berak sintetizatu eta kanpoko mundutik irensten egon behar du. DHA ez da. Giza gorputzaren erregelamendua desberdina da: α azido -linolenikoa DHAren aitzindaria da, eta horrek DHA giza gorputzaren beharren arabera DHA eman dezake. Hala ere, DHAren osagarri zuzena da giza gorputzak ezin duela bere burua kontrolatu eta efektu negatiboetara joateko. Pertsona talde desberdinetan aplikagarria da: α azido -linolenikoa lagungarria da hipertentsio arteriala, odol lipidoak eta odol azukrea arautzeko, eta DHA arrain oliotik dator. Haurdunaldian eragindako hipertentsioa ezinbestean animalien kolesterola da, eta hipertentsio gestazionala duten emakumeak, obesitatea eta gehiegizko pisua ezin ditu erabili. Erabilera. Bigarren mailako direktorioaren "erabilera" hau da:

Edateko zuzena: 5-10 ml-ko batez besteko dosia; Jarri arroza epela, ogia edo lurrunetako oiloak, murriztu 1-5 ml haurrentzat.

Entsalada adimendunen janzkera: plater hotzak edo entsaladak gehitu.

Zopa Squarting: Jarri porridge, zopa eta esnea egosi.

Pastelak labean: erabili olio nutritibo organikoak olio hidrogenatuen ordez, labean pasteletan.

Etxeko prestaketa: nahastu olio jangarri arruntekin, hala nola soja olioa, kakahuete olioa edo koltza olioa 1: 5-1: 10 ratioan kontsumitu aurretik.

Konbinazio sekretua: hartu 5-10 ml olio nutritibo eta nahastu azukrerik gabeko etxeko jogurtarekin edo azukrerik gabeko jogurta jan aurretik. Minbiziaren aurkako elikadura terapia ezaguna da Europan eta Estatu Batuetan.